Frikadelle mit Cranberry-Jus und Wurzelgemüse
Für den Veganuary bieten wir ein außergewöhnliches kulinarisches Erlebnis: Unser veganer Parmentier mit GARDEN GOURMET® Veganem Hack. In diesem Gericht vereinen sich Tradition und Innovation, um bewusste Genießer:innen anzusprechen, die im Veganuary nach kulinarischer Freude ohne tierische Produkte suchen. Das Rezept überzeugt mit vertrauter Hausmannskost in pflanzlicher Ausführung – ideal für die Care-Verpflegung, Betriebsgastronomie oder moderne Schulmensen. Die Kombination aus würzigem Gemüse-Hack und cremigem Kartoffelstampf liefert ein sättigendes, aromatisches Gericht mit hoher Akzeptanz. Ein echtes Soulfood, das unkompliziert vorbereitet, portioniert und regeneriert werden kann.
Auch in Buffets oder Menülinien mit Nachhaltigkeitsfokus macht das Gericht eine ausgezeichnete Figur. Ergänzt mit saisonalem Wurzelgemüse oder einem knackigen Beilagensalat entsteht eine vollwertige Mahlzeit, die Gästen ein vertrautes Geschmackserlebnis bietet – ganz ohne Kompromisse bei Qualität oder Nährwert. Durch die einfache Zubereitung im Ofen ist der Parmentier besonders effizient im Küchenalltag und ermöglicht eine flexible Speiseplanung, auch bei erhöhtem Gästeaufkommen.
Zutaten
- 900 Gramm GARDEN GOURMET® Vegane Frikadelle
- 40 Milliliter THOMY Combiflex
- 100 Milliliter Rote Beete Saft
- 75 Gramm Cranberry getrocknet
- 25 Milliliter THOMY Combiflex
- 75 Gramm Zwiebel gewürfelt
- 15 Gramm Brauner Zucker
- 500 Milliliter Wasser
- 50 Gramm MAGGI Delikatess Sauce zu Braten OK
- 50 Milliliter THOMY Combiflex
- 400 Gramm Karotten, grobe Scheiben
- 400 Gramm Petersilienwurzel, grobe Stücke
- 400 Gramm Kohlrabi, grobe Stücke
- 500 Milliliter Wasser
- 10 Gramm MAGGI Klare Gemüsebrühe
- 5 Gramm Salz
- 1/2 Gramm Pfeffer, schwarz, gemahlen
- 300 Gramm Frühlingslauch, in Ringen
Zubereitung
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1THOMY Combiflex erhitzen. GARDEN GOURMET Sensational Loaf (Frikadelle) beidseitig je 6 Minuten goldbraun anbraten.
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2Cranberries 2 Stunden zuvor in Rote Beete Saft einweichen.
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3THOMY Combiflex erhitzen. Zwiebelwürfel mit dem braunen Zucker darin glasieren. Cranberries mit dem Rote Beete Saft hinzufügen und 2 Minuten bei geringer Hitze köcheln.
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4Mit Wasser auffüllen und erhitzen. MAGGI Delikatess Sauce zu Braten einrühren und 3 Minuten bei geringer Hitze kochen.
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5THOMY Combiflex erhitzen. Karotten, Petersilienwurzel und Kohlrabi anschwitzen. Wasser und Maggi Klare Gemüsesuppe hinzufügen und 3 Minuten bei geringer Hitze kochen.
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6Mit Salz und Pfeffer würzen. Kurz vor dem Servieren Frühlingslauch hinzufügen und erhitzen.
Mit kleinen Ofenkartoffeln servieren. Mit einem Kräutersträußchen garnieren.
Durchschnittliche Nährwerte pro Portion | |||
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ENERGIE | 414.9 kcal | 20.0 % | BALLASTSTOFFE | 10.8 g |
EIWEISS | 14.4 g | 14.0 % | NATRIUM | 241.5 mg |
KOHLENHYDRATE | 28.5 g | 28.0 % | FETTE | 25.5 g | 58.0 % |
DAVON ZUCKER | 17.3 g | DAVON GESÄTTIGTE FETTSÄUREN | 2.1 g |
Disclaimer: Die Nährwertanalyse basiert auf einer mathematischen und nicht auf einer Laboranalyse.
Vegane Frikadelle mit Cranberry-Jus und Wurzelgemüse
Frikadelle mit Kartoffelbrei und Soße war gestern. Heute servieren wir Euch eine moderne Variation mit unserer neuen veganen GARDEN GOURMET® Frikadelle. So würzig und locker, wie das Original. Und dazu mit 100% Europäischem Sojaprotein. Ein echter Hingucker dieses farbenfrohe Gericht.